如果你还在为抽不出时间做减肥运动而烦恼，就赶快来看看小编为你推荐的6个简易瘦身运动吧，它能使你的双腿变得纤细，以实现你想瘦腿的愿望。

 

 

　　


 

　　后踢屈膝

　　Step 1：双脚与肩同宽站好，身子保持垂直状，双手自然垂于身体两侧。

　　Step 2：右腿向后迈一步，利用腿部的力量将右腿向后踢，到达极限时将腿屈膝，尽量让脚掌触碰到臀部。

　　Step 3：缓慢将腿恢复原姿势，尔后换左腿练习该动作，直至大腿根部感到酸累，接着给腿部做个放松按摩。

　　这套动作能使腿部得到充分的锻炼，使腿部肌肉变得紧实，想拥有美腿的MM ，赶快练习该动作吧。