想要快速摆脱腿部赘肉、粗壮吗？那就赶快随小编一同来学习简单的瘦腿运动吧，它能让你的双腿远离浮肿、赘肉等，使你成为美腿俏佳人哦。

 

 

　　


 

　　瘦出美腿

　　双腿开至与肩同宽，身子挺直，双手自然垂于身体两侧。左腿向后延伸，与此同时将脚绷直脚尖着地，保持该姿势15秒，尔后缓慢恢复原姿势，双腿交互练习该动作直至双腿感到累。这个动作能使你双腿韧带得到拉伸，让你双腿肌肉变得更紧实，还能使你的腿部更显优美曲线，以达到减肥效果。