那些腰肢肥胖的MM想轻松摆脱腰部赘肉将不再是难事。只要几个简单的小动作，你就能练就撩人腰线，轻松瘦腰。心动的你赶快过来与小编一同学习吧。

 

 

　　


 

　　扭腰瘦腰

　　双腿略比肩宽，身子保持笔挺，利用腰部的力量将上半身向下弯，与此同时，左手向下伸展，右手向上伸展，尔后腰部略微向右侧扭，保持该姿势15秒，换腰部向左侧妞，双手交互伸展方向。反复练习上述动作能使你的腰部得到充分锻炼，让腰部肌肉变得紧实，更显腰部撩人曲线，以练就性感蛮腰。