6个简单的小动作就能帮你塑造性感小蛮腰，那些腰肢肥胖的MM赶快过来与小编一起学习吧，它能让你在夏天秀出撩人腰线。

 

 

　　


 

　　侧腰下弯

　　双腿略比肩宽站好，身子保持挺直，双手贴耳向上高举。利用腰部的力量将身子向左侧下弯，到达极限时缓慢将身子恢复原状，尔后转向右侧下弯。反复练习该动作能使你的腰肢得到充分锻炼，常练习就能拥有苗条细腰。