你还在为腰部的赘肉而烦恼吗？那就多做些瘦腰的减肥运动，它能使你的腹部变得平坦，腰肢更显优美曲线，下面小编就为你推荐6个简单易学的小动作，它能使你轻松甩掉腰上的赘肉。

 

 

　　


 

　　平躺弓腰

　　平躺在床上，双腿并拢略微屈膝，脚掌着地，双手放在身体两侧，利用腰部的力量将腰肢向上弓起，到达极限后缓慢将身子放下，反复练习这个动作能使腰部得到锻炼，让腰部肌肉变得紧实，以练就出性感蛮腰。