想要快速摆脱腰腹的赘肉，就来做个简单的减肥运动吧，它能使你的腰腹脂肪加速燃烧，还能使你拥有迷人曲线。

 

　　


 

 

　　平躺抱膝

　　起床后，不妨给腰部做个瘦身操吧。平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢伸直。利用腰部力量将上半身略微向上抬举，双手向前伸直，同时将双腿屈膝，向上半身紧靠，双手顺势抱住膝盖。反复练习这个动作能使你拥有性感腰线。