腰腹上的赘肉，让很多MM感到烦恼。如果你的小肚子已经出现赘肉，就赶快过来看看吧。小编将为大家推荐一些快速瘦腰的小窍门，助你快速摆脱腰腹赘肉，恢复性感小蛮腰。

 

 

　　


 

　　饭后散步运动

　　饱饭后可以到室外走走散散步，条件不允许的话也可以在屋内走动走动，这样能避免没消化完的食物转变成脂肪囤积在腰腹上，还能使双腿得到充分的锻炼。常在饭后走动能有效的塑造出性感好身材，以达到减肥瘦身作用。