在办公室里也能快速瘦出小蛮腰哦，只要做些许简单的减肥运动，你就能改善腰线轻松瘦下来了。想要拥有好身材的MM赶紧过来看看吧。

 

 

　　


 

　　转身拍墙

　　Step 1：背对墙壁站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧。

　　Step 2：利用腰部的力量，将上半身向后转，当转至极限时抬起双臂轻拍墙壁，反复练习上述动作，直至腰部感到发酸。

　　这个动作能使你的腰部得到拉伸，常这样练习还能促使腰部脂肪加速燃烧，以练就性感蛮腰。