纤细的小蛮腰能使你看上去变得更加迷人，如何才能快速摆脱水桶腰，做个细腰女子呢？那就赶快过来看看小编为大家推荐的几个瘦腰小妙方吧。

 

 

　　


 

　　侧扭腰伸展

　　双腿微开站好，身子保持垂直状，双手垂于腰侧。利用腰部的力量将身子向左侧扭转，以此同时将双臂向上延伸，使上半身保持拉伸状，保持该姿势片刻，而后缓慢恢复原姿势。接着向右扭转练习上述动作，如此反复能使你轻松瘦身。