很多MM都在都在尝试不同的减肥运动，就想从中探寻瘦腰的秘密。今天小编为大家支几招，让你轻松瘦出性感小蛮腰。

 

 

　　


 

　　后仰扭动腰部

　　久坐之后身体会感到疲劳，这时候站起来，身子保持垂直状，尔后利用腰部的力量将上半身向后仰，达到极限时轻微扭动腰肢15秒，接着缓慢恢复原姿势，反复练习这个运动能使你的腰肢肌肉变得紧实，还能促使脂肪加速燃烧，以练就纤纤细腰。