想要在夏季秀出窈窕腰线，就赶快抓住春天的尾巴来做瘦腰运动，只要简单的扭动腰肢就能使你拥有性感细腰，心动的MM赶快来练习吧。

 

 

　　


 

　　俯身跪床瘦腰

　　跪在床上，双手撑地上半身呈俯身状，利用腰部的力量将身子向左转，与此同时左手向上伸展，右手保持不动。尔后缓慢恢复原状，换向右侧练习上述动作，反复练习直至腰部感到酸累。这个动作能使腰部变得紧实，更显优美曲线，以练就出细腰。