腰腹赘肉是众多MM想快速甩掉的，怎样才能快速甩掉肚子的赘肉却让MM们犯了难，别犯难，小编为你推荐6个瘦腰小妙招，让你轻松甩赘肉。

 

 

　　


 

　　平躺起身

　　平躺在床上，双手交叉垫于头部下方，双腿屈膝脚掌着地。将双腿呈屈膝状向上抬起，尔后利用腰腹的力量将上半身向上抬起，使身体呈直坐状。反复这样练习，能使你的腰腹得到锻炼，使你的腰部肌肉得到拉伸，使其更显优美曲线，以练就出纤纤细腰。