日常中几个极其简单的扭腰运动，就能使你轻松练就纤纤细腰。想要摆脱腰部赘肉的MM，赶快过来看看小编推荐的简易扭腰运动，它能使你瘦出迷人曲线哦。

 

 

　　


 

　　平趴向后扭腰

　　平趴在床上，双手伸直支撑起上半身，而后利用腰部的力量将上半身向后侧扭转，到达极限时保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原姿势。如此反复向左、向右扭转，能使你的腰部得到锻炼，常练习能使腰部变得紧实，更显撩人曲线，以练就细腰。