腿部赘肉有碍美观，想要快速摆脱就过来看看小编为你推荐的几个塑造性感美腿的小招吧。常运动就能使你的双腿变得紧实，还能促使脂肪加速燃烧等，让你在夏季秀出撩人美腿，吸引他人目光。

 

 

　　


 

　　单腿高抬

　　正坐在椅子1/3处，将左腿向上高抬，右腿保持不动，直至腿部抬至极限时双手紧抱左腿15秒，尔后缓慢恢复原姿势，换右腿练习该动作。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。这个动作能使腿部变得紧实，改善腿部线条曲线，常这样练习能练就出纤长瘦腿。