今天小编为肥胖MM推荐一个极易的大腿减肥操，你只要随意动动，就能使你的双腿恢复元气，使其变得更加纤长，以练就出美腿，心动的MM感快过来看看吧。

 

 

　　


 

　　侧卧踢腿

　　向右侧卧在床上，双腿屈膝呈90°，大腿与伸直保持垂直状，利用腿部的力量将左腿略微向上抬起，尔后使力将腿踢出去，直至腿部呈直线，保持该姿势15秒，尔后缓慢恢复原姿势，反复这样练习能使双腿变得更加纤细，以练就撩人美腿。