春天不瘦腿，夏天徒伤悲。想要在夏季秀出勾魂美腿，就赶快在春天做简单的减肥运动吧。像常抬腿也能使你轻松拥有撩人曲线哦，心动的MM赶快来围观学习吧。

 

 

　　


 

　　腿部高抬

　　正坐再椅子1/3处，身子保持笔直，脚踝处绑上一根略比肩宽的线，而后将双腿伸直抬至与地面平行，将左腿向上抬起，右腿保持不动，上抬至极限时保持该姿势15秒，再缓慢恢复原姿势。反复这样练习能使腿部变得紧实，使其更显优美屈膝，以练就纤长美腿。