很多MM想要拥有纤细美腿，却又懒得做繁琐的减肥运动。不妨试试小编今天为你推荐的简易瘦腿运动吧，只要略微动动就能使你拥有性感美腿哦。

 

　　


 

 

　　平躺抖腿

　　在睡觉前或者起床的时候都可以练习这个运动哦，你只要平躺在床上，利用腰部的力量将下半身向上抬起，同时双手推举这腰部。尔后利用腿部的力量使双腿在空中乱抖，直至大腿根部感到酸累。这样简单的抖腿运动能快速消耗腿部脂肪，使你的双腿变得更紧实，让你轻松减肥。