日子渐渐闷热起来，有的MM想换上清凉的短裙、短裤，可腿上的赘肉却让MM感到烦恼不已，今天小编就为大家推荐几个简单的瘦腿小妙招，常练习能有助于瘦出性感美腿哦。

 

 

　　


 

　　仰卧瘦腿

　　侧卧在床上，双腿伸直并拢，一手放于腰侧，一手支起头部。利用腿部得力量将双腿向上抬起，到达极限时保持该姿势15秒，再缓慢恢复原状，反复练习直至大腿根部感到酸累。这样能让你的腿部得到锻炼，还能促使腿部脂肪燃烧，常练习能练就出美腿。