如果你还不知道该如何练就纤长美腿，那就赶快过来看看小编为大家推荐的几个瘦腿运动吧，它能有效促进腿部脂肪加速燃烧，让你的双瑞变得更加纤瘦。

 

 

　　


 

　　向后伸展

　　双腿微开站好，挺直腰身，双手垂于腰侧。将右腿向后伸直，与此同时将前脚掌着地，使腿部保持直线状。利用腿部的力量使腿部保持紧绷3秒，而后缓慢恢复原状。如此反复练习片刻再换左腿练习，这动作能使你的腿部得到锻炼，使其脂肪加速燃烧，还能使你轻松瘦腿。