想要快速练就修长美腿的MM注意啦，小编为大家推荐6个瘦腿妙招，让你轻松摆脱赘肉的烦恼，轻松拥有修长美腿。

 

 

　　


 

　　前脚掌上抬

　　Step 1：立正站好，双腿微开，挺直身子，双手自然垂放。

　　Step 2：利用腿部的力量将前脚掌缓慢向上抬起，脚后跟着地，达到极限时保持该姿势15秒。

　　Step 3：尔后将前脚掌恢复原状，反复练习上述运动直至腿部感到酸累。

　　这个动作能使腿部韧带得到拉伸，常练习能使腿部肌肉变得紧实，以练就性感美腿。