腿部赘肉有碍美观，如何才能快速瘦出纤瘦美腿呢？其实很简单，只要做些许运动就能轻松摆脱腿部赘肉，瘦出纤长美腿。

 

 

　　


 

　　跨大步走

　　闲暇时跨大步走，走的时候腿部要绷直，这样来回走能使你的腿部得到充分锻炼与拉伸，使腿部肌肉变得更紧实，让你双腿拥有优美曲线。那些不爱做繁琐运动的MM可以尝试用卡大步走的方式来减肥。