想要摆脱“大肚婆”的称号，就来做瘦腰收腹运动吧，要知道运动减肥可是最有效的减肥方法之一哦！只要你肯动起来，你就能瘦哦，赶快过来看看吧。

 

 

　　


 

　　腹部按摩

　　想要摆脱大腹便便的现状，就来给腹部做个简单按摩吧，掌心紧贴腹部，手臂发力用掌心在腹部逆时针画圈30次，再顺时针画圈30次，而后由下向上逆向推按，反复练习上述动作直至腹部微红发热。这个简易按摩能加速排出肠毒，还能有效的促使脂肪燃烧，以还你一个细腰收腹。