夏季慢慢逼近，赶快换掉长衣换上短装，秀出你的迷人腰线吧。如果你还没有准备好，那赶快过来看看小编为你推荐的简易瘦腰方法吧，它能让你成为令人神魂颠倒的女子。

 

 

　　


 

　　躺着侧弯腰

　　平躺在床上，双腿略微分开，双手放在腰侧。腰部使力将身子向左侧弯去，与此同时将左手向下伸展直至手掌紧握脚踝，保持该姿势15秒，尔后双手交互练习这个动作。它能使腰部肌肉得到拉伸，使肌肉变得紧实更显腰部迷人曲线，以练就性感蛮腰。