如果你想拥有一个令人羡慕的苗条细腰，就赶快来做减肥运动吧，它能让你笑做春末最惹人妒的细腰女人，心动的MM赶快来围观学习吧。

 

 

　　


 

　　摆动髋部

　　Step 1：双腿微开立正站好，身体保持垂直状，双手垂于身体两侧。

　　Step 2：将双手叉腰，尔后利用腰部的力量，将髋部用来横向画“8”字。

　　Step 3：反复练习上述动作，直至腰部感到酸累。

　　这个动作能使腰部得到充分锻炼，让腰部肌肉变得紧实，更显撩人腰线，使你轻松瘦腰。