腰部赘肉是很多MM想要快速摆脱的，如果你还不知道该如何做才能减肥，那就赶快过来看看小编为你推荐的一周瘦腰收腹操吧，只要几个简单的运动就能使你轻松瘦起来。

 

 

　　


 

　　纠正坐姿

　　腹部的赘肉大多是因为不正确的坐姿引起的，要正坐在椅子1/3处，双腿垂直于地面，腹部随时保持紧收状态。调整好呼吸，要下意识的在吸气时，将腹部鼓气，呼气时，将腹部紧收。如此反复练习能使你的小腹变得平坦、紧实，常保持这样坐能练就出紧实的瘦腹。