很多MM还在为恼人的水桶腰发愁，其实想要赶走水桶腰瘦出纤细小蛮腰并不难，今天小编就为大家推荐几个简单的小运动，让你轻松摆脱腰部烦恼，瘦出性感曲线。

 

　　


 

 

　　抬臂收腿

　　平躺在床上，双腿屈膝脚掌着地。利用双臂的力量将上臂向上微抬，使其与地面呈60°，同时将双腿保持屈膝状向腰腹回收，直至大腿紧贴腰腹，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势。该运动能使腹部脂肪加速燃烧，使其更显纤瘦，从而达到瘦腰效果。