1、红薯粥 ——红薯和大米同煮成粥。红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃。2、枸杞南瓜粥——大米+枸杞+南瓜丁同煮成粥。枸杞养肝明目，补中和气；南瓜养脾清火，润肺美容。3、胡萝卜粥——胡萝卜+粳米。此粥能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症及小儿软骨症的人，食之大有裨益。平素脾虚泄泻者要慎用

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