上班族需要长时间的久坐，可这容易造成大肚腩，今天小编就为大家推荐几个小方法，让你轻松摆脱大肚腩，瘦出完美腰线哦。

 

 

　　


 

　　瘦出性感蛮腰：小腹平坦必吃食品。

　　杏仁、酪梨、黑巧克力、亚麻油、夏威夷豆、天然花生酱、橄榄油、开心果、葵花子、核桃。这几种食物有些虽然卡路里略高，但也其中也有一些瘦腰消灭小腹赘肉的成分，适量吃一些，不但不会增肥，还可以有效消灭肚子赘肉哦!

　　瘦出性感蛮腰：樱桃可以有效减肚腩。

　　樱桃中含有丰富的花青素，不只可以降低糖尿病的发病率，还是瘦腰收腹的最佳食品哦!