如果你还在为腰部赘肉感到烦恼，那不妨过来看看小编为大家推荐的小妙招吧。只要简单的7招就能让你立刻瘦出性感曲线，从而摆脱恼人水桶腰哦。

 

　　


 

　　瘦腰运动一：

　　四肢着地，跪趴在地垫上，保持背部与地面平行，右腿向后尽量伸直，同时左手臂也向前伸直，注意收紧小腹，保持动作五秒后换另一边继续。在最开始做的时候，手脚不用举太高以免拉伤。

　　瘦腰运动二：

　　平趴在地垫上，用双手肘支撑上半身，手臂跟地面呈现近垂直，双腿伸直、脚尖下压。吸气时双脚举起吐气时放下，但脚跟不碰地面，来回重复。