怎样才能快速减掉腰腹上的肚腩肉？今天小编就为大家推荐几个床上瘦腹运动，让你快速甩赘肉，瘦出性感腰腹曲线。

 

　　


 

　　床上瘦腹运动第一步：

　　平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。

　　床上瘦腹运动第二步：

　　平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。