今天小编将为大家推荐几个简易的瘦腿方法，只要抬起双腿就能使腿部得到锻炼，使其达到减肥效果，想要快速瘦出美腿的MM赶快过来看看吧。

 

　　


 

 

　　坐着抬腿

　　久坐之后腿部会感到麻累，这时候可以尝试着垂于地面的左腿向上抬起，抬至与地面平行，保持该姿势15秒，尔后将脚掌绷直，保持该姿势15秒后缓慢将左腿恢复原状。换右腿练习上述动作，这样反复练习能使腿部得到锻炼，常这样练习能使你拥有纤细瘦腿。