腿部难看的赘肉是否还在困扰着你，想要在夏季秀出纤长美腿，就赶快过来看看小编推荐的几个站着就能瘦腿的小运动吧，这些小运动能使你快速摆脱大象腿哦。

 

 

　　


 

　　叉腰下蹲

　　双腿略比肩宽站好，身子保持挺直，双手叉腰。双腿屈膝，利用腿部的力量将其下蹲至大腿与地面平行，保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。如此反复练习能使腿部得到锻炼，使其变得紧实，让双腿更显纤长，以练就性感美腿。