想要拥有撩人美腿的MM注意啦，今天小编为你推荐简易的瘦腿操，你只要跟着动起来就能轻松拥有一双令人羡慕的美腿，心动的你赶快过来学习吧。

 

 

　　


 

　　踮脚瘦腿运动

　　找一堵干净的墙，背对着站好，利用腿部力量将双腿踮起，将上半身向下弯，与此同时将双臂向下伸展，直至双手紧握住脚踝，臀部向上翘触碰到墙壁，保持该姿势15秒后，缓慢恢复原姿势。常练习这个动作能使你的腿部，手臂得到拉伸，以练就出细臂和美腿。