如果你还在腿部难消的赘肉而感到烦恼，就赶快来做简易的瘦腿操吧，每天花上几分钟，持之以恒的练习就能使你轻松练就纤长美腿哦。

 

 

　　


 

　　跳跃高抬腿

　　双腿微开站好，挺直腰身，双手垂于腰侧。身体使力将其轻轻向上跳跃，同时利用腿部力量将左腿屈膝向上高抬，尔后换右腿练习这个动作，如此跳跃能使腿部脂肪加速燃烧，还能使双腿变得更加紧实，常这样练习能使你轻松瘦腿。