怎样预防龋齿

　　预防龋齿最重要的手段是使用含氟牙膏。

　　实验表明，氟离子的存在，可以使牙釉质具有更好的防侵蚀和机械性能.使脱矿化作用受到抑制，同时抑制产酸菌的代谢，减少酸性物质的形成。这样就从根本上保护了牙釉质。

　　预防龋齿要注意口腔卫生，养成吃东西后刷牙漱口的好习惯。

　　预防龋齿要保护好牙釉质.不要啃咬过硬的东西，以免牙釉质磨损。

　　预防龋齿要掌握正确的刷牙方法，把口腔中的食物残渣清理干净。同时不要用太大气力刷牙。不要用磨擦剂太粗糙的牙膏。