MM们知道如何才能快速瘦出撩人腰线吗？别着急，小编为大家汇总了几个能快速瘦出纤细蛮腰的小运动，常练习你就能轻轻成为瘦腰美人哦。

 

 

　　


 

　　下弯侧扭腰

　　双腿略比肩宽站好，身子保持挺直，双手叉腰。利用腰部的力量将上半身向下弯，与此同时将身子向左侧扭转45°，下弯到极限时保持该姿势15秒，而后转向右侧练习上述动作。如此反复练习能使腰部得到充分锻炼，使其肌肉更显紧实，以练就纤细瘦腹。