曾经，她是“少男杀手”，纯情的气质无比清新；如今，她是“七十二变”的时尚天后，或性感或妖娆的味道让人着迷。    白灼蔬菜+荞麦面=她的美食     刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方，她说也尝试过喝减肥茶，也尝试过饿肚子，虽然短时间瘦了下来，但时间一长，自然坚持不了，有时跳跳舞就感觉体力不支。     后来在营养师的建议下，她开始改变食谱，于是白灼成了她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。而巧克力、冰淇淋这些女孩子的最爱她统统不碰，“以前读中学时很喜欢吃冰淇淋的，放了学就和同学一起去吃，但现在好多年没吃了，都快忘了那个味道了。”    这次来上海为演唱会作宣传，和工作人员一起去吃上海菜，同事们大口大口吃着红烧肉，她却只有在旁边看的份，最后在大家的怂恿下，尝了一口瘦肉的味道，没咽下去又吐了出来，“味道很好，但太油腻了，还是不吃了。”    “她真的不吃零食的，有时我们吃薯片啊，喝饮料啊，她都拒绝，只喝白水，吃点新鲜水果，真的很有毅力。”她助理这样说道。在我们看来“苦行憎”式的生活，在蔡依林看来却习惯得很：“没事啊，我已经很习惯了。”

民以食为天，食以营养为先。还在苦恼吃什么更健康，更有营养吗？放下手中的泡面，来营养饮食频道体验世界美食之旅吧，我们的营养专家们会给您最贴心的营养建议！合理的膳食可以改变您的一切，您的健康与美丽由您一手打造！

小编推荐：

不同年龄女星的瘦身之道      章子怡：保持49公斤的身材绝密      

侯湘婷全身去角质方法大公开      良好饮食习惯助你完善脸形