简单的运动操就能有效的改善你的腰部轮廓曲线哦，让你轻松塑造出性感水蛇腰，如果你是个不爱运动的MM，那不妨过来看看小编为大家推荐的这个运动瘦腰操吧。

 

　　


 

　　仰卧起坐

　　如果你想要快速赶走大肚腩，那怎能少了仰卧起坐运动呢！它能有效的改善你的腰部轮廓曲线，让你的腰腹肌肉变得更加的紧实。当你的经过一段时间的练习后，会发现你的腰部轮廓曲线已经变得更加纤瘦，只要坚持练习就能轻松瘦出性感蛮腰哦。