你知道瘦腰腹最快的小方法是哪些么？今天小编就为大家推荐几个几招，让你快速铲平肚腩肉，瘦出性感蛮腰。

 


 

　　瘦腰最快的方法一：

　　平站着，将上半身整个向下弯腰，双手伸直贴地，保持双腿伸直，将一脚往上伸展，保持姿势数秒后换另一只脚重复。这个动作能保持股关节柔软，只要持之以恒，就能让腰部到大腿根的曲线漂亮。

　　瘦腰最快的方法二：

　　头朝下躺着，弯曲膝盖将双腿用力向后伸，用双手抓住脚踝，同时背部用力向后弯，注意尽量伸展大腿前侧的肌肉。