简单的弓步减肥瑜伽运动，能使你的腰部得到充分锻炼，让其变得更加紧实纤瘦，从而赶走恼人赘肉，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。

 

　　


 

　　弓式减肥瑜伽功效

　　练习弓式瑜伽可以改善呼吸疾病，帮助消化，促进肠胃蠕动，锻炼腿部及腰部的柔软度，同时可消除腹部脂肪，美化背部及腰部曲线，有很好的瘦身功效。

　　弓式瑜伽是减肥瑜伽动作中的经典动作之一，对全身的肌肉都能起到良好的伸展作用，可消除因劳累而产生的疲劳和疼痛，特别长期久坐的人练习效果很好。