想要快速的减肥，又不用做繁琐的减肥操，那就跟小编一同来学习几个简单的瘦身运动吧，它能有效的帮你摆脱身上的赘肉，使你瘦出自信。

 

 

 

 

　　


 

　　揉捏减肥

　　闲暇时，不如揉捏一下自己的的赘肉吧。利用指腹轻轻揉捏直至肌肤微红发热。这样能抓散那些囤积着的脂肪，还能有效促进脂肪燃烧。有事没事就抓捏下自己的手臂，腰腹，腿部，这样能使你轻松瘦身哦。