很多MM想拥有一双纤细的美腿,可腿部的赘肉却有碍于实现这个梦想。那些想要快速瘦腿的MM快过来跟小编一同学习简单的瘦腿方法吧,它能让你成为春夏最美的女人。

 

 

  


 

  平躺伸展双腿

  平躺在床上,双手放在身子两侧,双腿并拢伸直。利用腿部的力量将双腿向上抬举,当双腿与床面呈45°时,双腿向两侧打开,与此同时双手托举着腰部。当腿张开达到极限时,缓慢将腿恢复原状,反复练习上述动作直至大腿感到酸疼,这个动作能使腿部肌肉得到拉伸,变得更加紧实,以练就性感美腿。