夏天是秀出美腿的季节，为了挽救你的腿型，小编今天为你推荐6个简易的瘦腿方法，让你的腿部恢复元气，心动的MM赶快过来看看吧。

 

 

　　


 

　　腿部前踢后抬

　　立正站好，挺直腰身，双手叉腰，利用腿部的力量将左腿向前高踢，到达极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢将左腿向后抬高，抬至极限时保持该姿势15秒。双腿交互练习上述动作，能使腿部得到拉伸，常这样练习能使腿部变得紧实，更显腿部窈窕曲线，以达到瘦腿效果。