还在为肥胖的双腿的感到犯愁的MM,赶快过来看看小编为大家推荐的几个瘦腿小动作吧,只要比能持之以恒的练习,你就能轻松减肥哦。

 

 

  


 

  平坐拉伸腿部

  Step 1:坐在床上或者地上,左腿屈膝将脚掌紧贴右腿大腿内部腿根处。

  Step 2:尔后腰部发力将上半身向腿部压去,右手伸直要握住右脚脚踝处,接着换另条腿做上述练习。

  如此反复练习就能够练就美腿哦,因为你腿部已经得到拉伸,从而使腿部肌肉更显紧实。