美丽和青春是女人们一直追求的东西，可是却又是最难抓住的，因为青春和美丽往往在指缝之间偷偷的溜走。下面小编就教大家七招，让你轻而易主的留住美丽。

　　1.睡眠

　　俗话说得好，睡眠是保持青春和美丽的最好方法之一，充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光焕发。所以，女孩子们记住每天要至少睡7至8小时。