花胶炖牛奶

　　功效：花胶和牛奶都可以滋补皮肤，这属于只用药膳，能够美容护肤，如果长期食用，可以调养身体，更有延缓衰老的功效。

　　原料：花胶(鱼肚)10克 牛奶500克

　　做法：使用温水浸泡花胶，需要泡半天，之后洗净并把它切成大块。锅中加入水，把花胶放入锅中大火炖15分钟，再加入一些水和事先准备好的牛奶，改成小火炖半小时即可。