天气越来越热，想要在夏日秀出好身材的MM赶快动起来吧，今天小编将为大家推荐几个能快速瘦腰的方法，让你在夏季出现自信与性感。

 

 

　　


 

　　坐着腰肢画圈

　　正坐在椅子1/3处，身子保持挺直，双腿垂于地面。将双手贴耳向上伸展，利用腰部的力量，用腰肢先顺时针画圈，尔后再逆时针画圈，如此反复练习直至腰部感到微酸。这个动作能使你的腰肢变得紧实，让你远离要腰腹赘肉，以达到减肥作用。