长时间伏案工作的MM很难抽出时间来练习瘦腰运动，MM们也别着急，小编将为大家推荐一套适合在睡前练习的瘦腰收腹运动，让你睡前动动轻松甩赘肉。

 

 

　　


 

　　睡前适合练习什么运动

　　临睡前不适合做太过于激烈的运动，那样身体容易处于兴奋状态，后面就难以入睡，还会影响到你的睡眠质量。MM们可以在睡前做些许小运动，这样不仅能使你的身体得到锻炼，脂肪得到更快速的燃烧，还能使你的身材变得更加窈窕，从而达到减肥效果。